第二，老年人要多参加锻炼，每天去走走，溜溜弯，做做保健体操啊等。

第三，老人要保持积极的心态，多参加一些老年人的活动，比如扭秧歌，钓鱼等。

第四，老年人要找些娱乐，比如去下下棋，打打扑克。

第五，最好戒烟，少喝酒，以保证呼吸道的通畅。

第六，饮食方面，要多吃蔬菜和水果，比如猕猴桃，核桃，杏仁等。

油腻的食物少吃，多吃些清淡的。

第七，切记滥用药物，比如泻药，安眠药，抗生素等。

最后呢，要保持乐观的心态，健康的的心。

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